ダイエットには美味しいキノコのマイタケで脂肪燃焼を促しましょう。
先日、いつものスーパーに買い物に行ったんですが、このとき
驚いたことがありました。
私は、ダイエットと健康てきな肌を目指してずっと前から
キノコ類のマイタケとエリンギを毎日のようにダイエットの
食事法としてメニューに取り入れているんですね。
調理方法もあれこれ工夫しながら焼いたり煮たり炒めたり、
あるいはスープにしたりして摂取しているんです。
ところが、あるテレビ番組でこのマイタケの脂肪燃焼効果が
凄いと言うことが放送された翌日、何時ものようにスーパーに
マイタケを買いに行ったら、なんとお昼過ぎと言うのにひとつも
無いんです。
店員さんに、「今日はマイタケは入荷していないのですか」、って
聞いたら、「テレビの影響で売り切れです」・・・・。
その日から、2週間ぐらいそのスーパーにはマイタケは
「入荷即売り切れ」と言う状況が続きました。
このマイタケは安くてダイエットに効果的ということとその味もとても
美味しいんですね。
出来れば、1パックを朝食と夕食に分けて毎日食べると良いですよ。
運動だけでダイエットに挑戦するとそれは大変です。
汗びっしょりになっても中々思うように痩せないということも多く
直ぐに挫折してしまうことが多いんですが、このマイタケでの
ダイエットでは、夕方20分くらい軽く歩くか、ジョギングをするだけ
辛い腹筋運動とかスクワットなんてしなくても、マイタケが不要な
脂肪燃焼をサポートしてくれるんです。
私は、お腹周りが95センチくらいありましたが、今では79セントという
すっきりお腹になって喜んでいます。
食べ方には、色々考えていますが、油を使うときには絶対にオリーブオイルです。
エリンギとマイタケを炒めて、醤油、お酒、みりん、お砂糖、豆板醤を適量
混ぜてこれをかけて香ばしくしていただきます。
スープもマイタケを小さく切って、えのきやシメジ、と一緒に鍋に入れて
コンソメで味付けするか、味噌汁にします。
炒めて、カレー粉をかけレタスやキャベツのサラダの上に載せてドレッシングで
食べます。
この食事法であれば工夫次第で、飽きることなく続けられますよ。
まずは、1ヶ月試しに実行してみると良いですよ。
そうそう、マイタケは一度に5個くらい買って、パックをひっくり返し裏側に
して冷凍保存しておくと大丈夫ですよ。
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